Creëren draagt bij aan ontspanning en vice versa

Naast massage, yoga of meditatie kun je ook iets met je handen maken om te ontspannen. Misschien herken je het wel: als je aan het schilderen bent, bestaan alleen je penseel, het doek en de verf, of als je aan het breien bent, hoor je alleen het ritmische tikken van de pennen en verder niets. Op dit soort momenten ga je helemaal op in je werk en dat geeft je een ontspannen en voldaan gevoel. Natuurlijk komt er ook geduld, doorzettingsvermogen en soms ook een beetje frustratie bij kijken, maar daardoor kom je ook weer tot nieuwe ideeën en wordt je creatieve brein geactiveerd.

Door iets te creëren, ga je met andere ogen naar de wereld om je heen kijken en wordt je geïnspireerd.

Onder Creatief bij Iep kun je een paar video’s met creatieve ideeën bekijken, bijvoorbeeld hoe je een plantenhanger kunt macrameeën of landschapskunst in je eigen tuin kunt maken.

Met creatieve groeten,

Iepke